Перечень проблем на строгом сыроедении

Сыроедение зло? Сомнения на счет абсолютной пользы сыроедения. Внешние и внутренние симптомы, проблемы с ЖКТ и ливером, давление и температуры, болезни костей, суставов и конечности, психические нестабильности и кое-что еще.

Состав статьи:

• Предисловие.
• Внешние признаки.
• Проблемы с ЖКТ и ливером.
• Давление и температуры.
• Кости, суставы, конечности.
• Психика и неврологические патологии.
• Иные признаки и ощущения.
• Послесловие.

Предисловие

В группе шлангопрактиков выложили ссылку на тему сыроедных недугов в стороннем популярном паблике. Там разные люди делятся проблемными моментами, связанными с сыроедением. Сообщений там весьма много. Когда плохо и не знаешь, что делать, то пишешь часто и усердно. Я взяла на себя труд прочесть всё.

Ранее я игнорировала всякие сыроедные форумы и вообще сторонилась знакомиться с темой вреда от сыроедения. Слепая вера и фанатизм застели глаза. Но вот что-то заставило ознакомиться с текстовыми воплями недомогающих. Оказывается, почти все описанное из недугов было у меня самой. Всё те же сомнения, методы поиска решений и те же выводы.

Для меня с 1 января 2016 года наступил ход пятого года перехода в сыроедение. И как выяснилось, у многих старающихся сыроедить со стажем, как и у меня закрадываются сомнения о полноценности этого образа жизни. Многолетние практики либо сходят полностью со сцены и о их жизни ничего не известно, либо они переходят в веганство и вегетарианство различной степени тяжести. Я не медик, однако, способна понять, что бесконечные кризы и ломки — это не здорово. Это актуально даже глядя на тех, кто чище сыроедел, чем я сама.

В этой статье будет наиболее популярный список со ссылками на более подробные статьи по каждому недугу. Что же беспокоит сыроежек в долговременном опыте?

Внешние признаки

Волосы. У многих волосы тускнеют, теряют жизненную силу и блеск. Часто выглядят как мертвая солома, часто выпадают с большой скоростью.

Это из-за постепенной потери микроэлементов или их плохой усвояемости. Организм не может полноценно разбираться с жирами, кислотами и другими веществами и интенсивно выводит их через кожу головы и волосы, также накапливается пищевая резистентность.

Необходимо больше термообработанных углеводов (бахча, каши, картошка). Подробнее про волосы в статье — Волосы на сыроедении.

Выделения и кожные высыпания. Могут наблюдаться всевозможные выделения тела. Это странный пот, слизь из всех мест, обильное отделение ушной серы, кровотечения и кровосхаркивания. Одних только чесоточных прыщей, фурункулов, проплешин и всякой сыпи ни счесть.

Изменение рациона влечет изменение реакции на привычную пищу, нарастает пищевая резистентность. Опять же, при отсутствии подложки в виде термообработанных овощей и животных жиров происходит слишком резкий и объемный впрыск фруктовых сахаров. Организм на это отвечает диатезом и иными аллергиями.

При оптимизированном рационе высыпания и выделения не должны беспокоить и тем более быть хроническими. Это может случатся редко и длиться пару дней.

Сухость кожи. Кожа начинает выглядит старчески и дико шелушится, деревенеют пятки. У людей сильно пересушивается кожа рук, лица и всего тела на протяжении месяцев, лет.

Это нарушение биохимии в теле. В наличии избыток цитрусовых или просто кислой еды, а также сладких фруктов. Аналогично кожу пересушивает обилие потребляемых орехов, растительных масел и иных жиров, усугубляет сухой климат.  Это жуткий алкалоз — перезащилачивание. Соблюдай дозу!

Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и только небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Фрукты, мед — снизить почти до нуля, хотя бы первые пару месяцев реабилитации.

Спонтанные синяки тут и там. Это загадочное явление очень любопытно. Вроде лег нормальный, а утром проснулся битый с синяками. Как будто ночью барабашка за тело щипал. Чаще всего это отравление жирным и сладким. На лицо проблемы с желчью и печеночным детоксом.

Конъюнктивит. О эти вечно красные и воспаленные глаза на против. Как они мне знакомы и не только мне.

Это много фруктозы (сахаров) в организме, размножение грибков типа Кандида. Также такое бывает на длительном голоде — эффект застоя желчи.

Нужно снизить дозы фруктов и сыроедной кондитерки. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом.

Ухудшение зрения обычного и сумеречного. Очень частое явление. Муть в глазах и плохая адаптация к темноте, сумеркам.

Ущербный рацион, частая работа при статичном положении глаз, хронические пищевые отравления. Такой эффект может быть от передозировки фруктов и жирного (орехи, семечки, авокадо). От этого ухудшается кровь и начинаются всякие нехорошие вещи.

Лечится в комплексе с глазными упражнениями, оптимизацией и облегчением рациона. Подробнее: Гайд по зрению.  Чаще всего есть застой желчи. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Соблюдай дозы с жирным и не злоупотребляй голодом.

Проблемы с ЖКТ и ливером

Проблемы с ливером. Часто в районах подреберий тянет, бурлит и странно перетекает.

Частично ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают. Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря, скорей всего застой. Также обилие фруктовых кислот и сахаров заставляют ливер работать интенсивнее, чтоб вырабатывать нейтрализующую их секрецию.

Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом.

Бледность, желтушность. Желтый или бледный сыроед это ныне норма. Нашего собрата видать издалека.

Частично ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают. Здесь целый ряд причин: переедание не экологичной пищей; переедание сырой пищей полностью без масел и термообработанных углеводов; слишком частые голодовки; передозировка жирами. Так или иначе этот эффект дает желчь, желчный пузырь и печень с повышенным выделением билирубина. Чаще всего это именно застой желчи или ее сложное вырабатывание. Далее эффект идет по остальному ливеру. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом.

На жестких диетах осторожно относись к передозировкам через жирное, соленое, сладкое, молочное. Сутки на пресной пище и пищевых паузах по 3-4 часа и этот токсикоз обычно проходит.

Еще один фактор желтушности — это избыток употребления каратиноидов, то есть продуктов содержащих каратин. Это в основном апельсины, мандарины, морковь. Для организма вроде не вредно, но цветнит кожу. Чтоб желтизна такого рода сошла, надо воздержаться от рыжих продуктов 1-2 недели. Также избыток цитрусовых сушит кожу, убивает зубную эмаль, вызывает жажду — следить за дозами!

Язва. Да-да. На сыроедении, оказывается, может открыться язва.

Значит, в рационе присутствует некий агрессивный и концентрированный вид пищи. Если употреблять много цитрусовых и кислых продуктов на голодный желудок без подложки или разбавления водой, то все это дело будет разъедать ЖКТ, а от обилия глюкозы еще развивается кандида и хеликабактер, что очень чревато язвами. Наряду с этим употребление на голодный желудок еды с большим количеством хим. добавок также ведет к язвам (веганское мясо, эссенция от консервированных веганских продуктов, имитаторы вкусов для веганских продуктов и прочее).

Любишь потравиться — делай подложку из термообработанной крахмалистой пищи. Даже маленький кусочек канцерогена каждый день на уже больной желудок может способствовать острым гастритным явлениям в плоть до прободнения стенок ЖКТ.

Пучит от всего. О да, вездесущая пучиньеза. Многие сырики прямо-таки воют, что их задрали болезненные пученья и порывистые кишечные ветра. И это все длится и длится.

Данное явление может быть временным, периодическим или постоянным. Слишком много бродильной сырой пищи, нет подложки из термообработанных крахмалистых овощей или каш. Организм защищается обилием желчи и слизи от концентратов, это сопровождается метеоризмом и всякими звуками из кишечника. Голод от 3-5 часов успешно справляется с бурными газами, а после клизма или шлангопопинг. Но если рацион не разбавлять, то пучить будет часто.

Вялый кишечник и отторжение пищи. Многих сыроедов очень пугают данные симптомы.

Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Также есть такое явление как пищевая резистентность. Идя по пути упрощения рациона многие продукты из прошлого рациона становятся не съедобными. Чем больше проходит времени, тем сильней эффект. Назад потом идти гораздо сложнее, но это возможно!

Давление и температура

Низкое давление, пульс, температура. По всем показателям сыроед часто близок к трупу, чем к живому человеку.

Тело не может нормально работать на поступающих нутриентах из сырой растительной пищи, недостающее не синтезируется просто так. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Это запускает тройной обогреватель в ливере и ЖКТ тела.

Гипертония. Это всяческие перепады артериального давления и некорректное поведение органов, а также всего организма от этого дела. На лицо неоптимизированный рацион, пищевые отравления, особенно от жирного и травяных чаев. Голод от 3-5 часов облегчает положение.

Холодная и горячая потливость. Тут кидает в жар и холод. Это обычно происходит к ночи и ночью.

Тело от некой концентрации сильнодействующего вещества скорей стремиться избавиться и после выведения потливость проходит. Кидание в разные температуры сюда же. Частично ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают.

Возможно, передозировка луком, чесноком, жирным на кануне. Типичный симптом пищевого отравления. Желчный и поджелудочная угнетены и работают на износ заставляя тело потеть. Лечится оптимизацией рациона и пищевыми паузами по 3-5 часа.

Мерзлявость. О эта бесконечная мерзлявость, особенно зимой. У людей часто паника, что конечности на морозе быстро отмерзнут. Многие жмутся возле отопительных предметов и одеваются теплее, чем надо по погоде.

Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря. С него вообще много что начинается. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Воздержись какое-то время от голода, фруктов и меда.

Похолоднение рук и ног, посинение ногтей. Это не простая мерзлявость. При этом телесная тушка может чувствовать себя хорошо, а вот произвольная конечность или парные конечности испытывают острую потребность в большем утеплении, чем все тело. Здесь синюшные ногти бывают почти при любой погоде.

Тут присутствует неоптимизированный рацион и пищевые отравления. Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря.  Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Соблюдай дозы с жирным, не злоупотребляй голодом и фруктами.

Простуды на СЕ. При начале сыроедения и вообще при смене рациона, более облегченного рациона — часты всякие простудные состояния, просто температуры.

Это классический «криз». У людей на длительном сыроедении часто очень слабый иммунитет. От любого микроба или продува сразу кидает в лежку, бывает на пару недель.  Причиной чаще всего служит ущербный рацион и перегибы в «срывах». При оптимальном питании риск чем-то заболеть очень низкий либо скоротечный.

Здесь также проблемы с желчным пузырем, он играет важную роль в иммунитете. Желчь ошпаривает микробы, яйцеглист, грибы и прочую дрянь. Если у тебя хронический застой желчи или ее недостаточная выработка, то ничего удивительного.

Кости, суставы, конечности

Зубы. Проблемы с зубами — это в основном оголения шеек зубов, образование на них белого опоясывания (начальная степень кариеса, почти не подлежит естественному восстановлению). Повышенная чувствительность зубов от холодного, горячего, кислого и от простого задевания за зуб в определенных местах. Также часто выпадание пломб, потемнение и облезание эмали, обилие как бы беспричинного кариеса, кровотечение десен. Обламывание и крошимость зубов. Только про зубы уже страшно. Подробнее в статье «Зубы на сыроедении – 2. Ахтунг!» и Первую часть, про спец. инструменты.

Суставы и кости. Многие жалуются на ощущение расхлябанности и боли в суставах. Беспокоит ощущение натирания в суставной сумке при ходьбе. Выхруст всего тела.

Это вымывание кальция и прочих веществ при неправильно оптимизированном рационе. Кости постепенно становятся хрупкими и ломкими — остеопороз. Важная причина в застое желчи и или усиленной работе желчного пузыря. Сырые фрукты и овощи неспособны обеспечить полноценную биохимию внутри тела, идет накопление пищевой резистентности, образуются камни в желчном. Желчный отвечает за смазку костей.

На ряду с этим расхлябанность и боли в суставах могут быть временно при резкой смене рациона за последние 3-7 дней. Если это длится все время, то ваш рацион не прижился. Надо что-то менять. Конспект по Огулову — про желчный.

Еще выхруст может быть от передозировки очень сладкой и кислой едой. А сыроед-фруктоед — это промышленный потребитель сладкого. Организм гоняет излишки по лимфе и лимфоузлам, которые близки к суставам. В этих случаях достаточно 1-2 дня подождать и воздержаться от передоза. Хруст будет меньше, но проблема костей и прочее не уйдут.

Немение, тряска конечностей и быстрое затекание. Тоже частая и неприятная вещь. Частично ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают. Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря, а далее все идет в печеночный токсикоз.  Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом.

Еще такой эффект может быть от передозировки сахаров, фруктов. От этого ухудшается кровь и начинаются всякие нехорошие вещи.

Судороги. Многие, кто испытывал на себе эффект скоростного похудения это знают. Необходимо частично вернуться на предыдущий рацион. Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря. Плохая биохимия, токсикоз. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Соблюдай дозы с жирным и не злоупотребляй голодом.

Такой эффект еще может быть от передозировки сахаров, фруктов. От этого ухудшается кровь и начинаются всякие нехорошие вещи. Выравнивается пищевыми паузами по 3-5 часа и щадящим рационом на протяжении трех дней.

Психика и неврологические патологии

Нервозность, шиза, озлобленность, эмоциональная нестабильность. Многие сталкивались с маньячными и нездоровыми на голову сыроедами. Очень частый и яркий симптом.

Это последствия постоянного пищевого токсикоза, либо от избытка некоторых пищевых веществ, либо от недостатка. Это опять же от желчи и желчного пузыря, а конкретно — застоя желчи. По иронии желчь отвечает за злобность. Организм яростно пытается приспособиться к очередной кучи сырого и ему тяжело, много лишнего фильтруется в крови и лимфе. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом.

Синдром гипервинтиляции или затрудненное дыхание. Характерно и не только для сыроедов. Один из очень пугающих симптомов. Кажется, что сейчас коньки отбросишь и задохнёшься на ровном месте.

Обычно начинается после приема жирной пищи или тяжелой на клетчатку пищи. Длится 1-5 часов. Это пищевая резистентность и отравление от невозможности организмом обработать съеденное. В этом быстро может помочь клизма (спустя 4 часа после еды работает), принудительная рвота, покой, много воздуха и прохлада. Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря.  Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и только небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают.

Также эти явления могут быть вызваны злоупотреблением голодом и передозировкой травяных чаев.

Панические атаки, ВСД. Это конгломерат ощущений. Внезапно наступающие непредсказуемые и кратковременные приступы выраженной тревоги, сопровождающиеся различными неприятными ощущениями, среди которых:

• учащенное сердцебиение, перебои, боли в области сердца.
• чувство нехватки воздуха или даже удушья.
• повышение артериального давления.
• головные боли.
• головокружение, слабость, предобморочное состояние.
• озноб или потливость, порой, так называемый «холодный пот».
• тошнота, боли в животе, расстройство стула.
• неприятные ощущения в различных частях тела (онемение, покалывание и др.)

Важнейший симптом сопровождающий приступ – это страх (потерять сознание, сойти с ума или умереть). Чаще всего это передозировка жирами какого либо вида. Частично ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают. Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря.  Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом.

Также это всё может быть от злоупотребления голодом — застой желчи, недостаточная выработка желчи на объем еды. А еще это бывает как побочка от чисток — чистка печени по Морицу, чистка сульфатом магния, клизмы с экзотическими препаратами и другое.

Вялость и зомбический покой. Многие отмечают у себя постоянную потерю энергетического тонуса, вялость, состояние смертельно-нейтрального настроения аля-зомби. Казалось бы, живая пища должна давать фонтан энергии и энтузиазма, однако это характерно только кратко и эпизодически.

Это опять же начинается от желчи и желчного пузыря.  Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Синдром Ореха. Жиры и голод удушают.

Обморочные состояния. Все время страшно резко встать, начинает темнеть в глазах. А еще бывает вдруг накатывает сильное головокружение и можешь оказаться на полу. Хорошо, если есть за что и за кого схватиться в такие минуты.

Частично ответ тут: Синдром Ореха. Жиры и голод удушают. Это пищевые отравления жиром и сахаром, изнурение ущербным рационом, неправильным голодом.

Плохая память и когнитивные способности мозга. Здесь мозг в прямом смысле деградирует и усыхает от отсутствия нормального питания. Нарушается нейронная проводимость токов, лимфатический электролит в голове плохого качества. Остро необходимы животные жиры и разбавитель фруктовых эссенций (нейтральная пищевая подложка).

Иные признаки и ощущения

Измождение. Кто видел сыроеда со стажем, то знает это типичное изможденное существо. В чем душа держится у такого человека? Вроде по комплекции еще не анорексик, но уже абсолютно загнанный и побитый всеми житейскими несчастьями организм. Здесь виной фанатичный, не оптимизированный рацион, токсикоз вредным и передозом.

Низкий вес, ощущение хрупкости. Где-то после года или двух многие сыроеды встречаются с такой проблемой — они уже не красиво худы. И что бы они ни делали — спорт, орехи, йога, мольбы к «сырому богу» — ничего не помогает. Тело становится еще более сухощавым и сквозь кости видны тощие мышечные ткани. Есть ощущение, что сдует ветром или ты разобьешься как стекло от следующего шага.

Организм не может запастись жиром. Сырая пища, сырые проростки, сырые растительные масла и орехи не помогут. Проблема решается включением в рацион термообработанных углеводов с добавлением именно животных жиров. Особо эффективны сливочное масло и сыр, но у них выше побочные эффекты — соблюдай дозу. Продукты выбирать по личным отзывам в организме. Ощутимые изменения наблюдаются от недели до пары месяцев.

Низкий кальций, калий, магний, железо, Б12 и т.д. Частое явление, особенно заметно от пары месяцев практики сыроедения, вегетарианства. Нарушена биохимия в теле, недостаток веществ. Надо включить термообработанные овощи, как подложку, и небольшие дозы животных жиров с рафинированным растительным маслом. Также желательно пить витамины б12 в капсулах периодическим курсом по 1 месяцу.

Ломки и жор. Подавляющее количество начинающих сыроедов ломает. Большая тяга есть, ибо пища сырая не насыщает, хоть и набивает живот до отказа. А сыроед начинающий — это примерно от 0 до 2 лет. Организму не хватает множество веществ для нормальной биохимии. Надо включить термообработанные овощи и животные жиры.

Обширный кандидоз. Тема настолько важна и глобальна, что весьма халатно ее недооценивать, в частности, на вегано-сыроедении. Статья — Грибы в теле. В основном это переизбыток в рационе сладких фруктов и недостаток термообработанных овощных углеводов с животным бульоном. Эти продукты вместе сдерживают рост грибов — пищевая система сдержек и противовесов. Самые злые фрукты — это переспелый приторный виноград (типа тайфы, кишмиш), обилие бананов.

Потеря месячных циклов у женщин. Женские воспаления. Либо у тела нет сил на вывод шлаков с отхожей кровью, либо шлаков так много, что нужно кровоточить и воспаляться месяцок-другой. Ответ тут — Боли при месячных. Женское здоровье.

Фригидность и импотенция. Вот некоторые говорят, что становятся ненасытными суперсексами. Но вот большинство жалуется, что становятся фригидными и импотентами. Тут не то, что раз в месяц, а прям годами не хочется и не можется. Тут тоже, что и с месячными — организму не до размножения, он мучается и выживает. Причиной может быть ущербность рациона, пищевые отравления и чрезмерное по длительности половое воздержание. Восстанавливается сложно и в комплексе.

Такой эффект может быть и от передозировки сахаров, фруктов. От этого ухудшается кровь и начинаются всякие нехорошие вещи.

Послесловие

На этом список пока окончен. Общая картина выходит весьма печальная, а что делать? Все это есть и даже у очень правоверных сыроверов. Я испытала на себе почти все из этого списка. Ознакомься со статьей — Реабилитация от сыроедения.

Вероятно, многие скажут, что я нагнала напрасной жути, безбожно вру и дизинформирую. Кто же теперь сыроедить захочет? Это только у глупых новичков бывает и т.п. В сыроедение надо верить и тогда все будет — ОК!

Мною выявлено и многократно себе доказано, что стопроцентное сыроедение вредно и не менее, чем злостная блюдомания. На самом деле это та ложка дегтя, без которой успешный опыт сыроедения не обходится. Я просто предупреждаю мало знающего искателя. Однако, всегда может случится чудо и тебя минуют все эти проблемы, но это у считанных единиц и совершенно не проверяемо.

А польза от сыроедения тоже есть, если без фанатизма (60% сырого, больше овощей, меньше сладких фруктов). Почти все сырые авторы говорят о плюсах, а я буду освещать самые насущные и темные стороны этого дела. Когда прижмет, то ты оценишь приведенные тут советы.

—

• Восстановление после сыроедения
• Стадии мании здорового питания
• Вред от длительного сыроедения
• Разговор начинающего сыроеда с бывшим сыроедом. Много «Почему?»

© «Одинокий Лидер»