Читать: < 1 мин.

Картофельное пюре с тыквой: рецепт и польза для кишечника

Содержание

Картофельное пюре с тыквой: рецепт и польза для кишечника

Картофельное пюре с тыквой оказывает благотворный эффект на кишечник. Картофель прекрасное средство для разбавления дискомфорта в животе.

 

Расчет

  • Порций — 4 шт.
  • Время подготовки — 15 минут.
  • Время готовки — 20 минут.
  • Общее время — 35 минут.

Ингредиенты

  • 300 г. — Картофель
  • 300 г. — Тыква
  • Вода
  • Масло
  • Соль

Процесс готовки

  1. Помыть и почистить в равных долях по весу картофель и мякоть тыквы.
  2. Нарезать картофель и тыкву так, чтобы при варке кусочки хорошо проваривались.
  3. Положить нарезку в кастрюлю, залить водой и поставить вариться до готовности. Это примерно 20 минут.
  4. После того как всё свариться нужно слить воду через приоткрытую крышку кастрюли.
  5. Далее инструментом для приготовления картофельного пюре надо все тщательно размять, добавить соль, масло и немного кипятка для разведения консистенции.
  6. Готовый гарнир можно украсить кусочками сырых овощей с травами и подать к столу.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье Духа

Здоровье Тела

Мемуары

Помочь проекту

Принимаю пожелания и вопросы по теме этого сайта. Отвечу на них в новых материалах.

Если нашли ошибку в тексте или на сайте что-то не работает, прошу, напишите мне об этом.

Если ты получил пользу от прочитанного — можешь выразить её в виде доната, подписки на новости, письма, идеи или помощи. Я не продаю духовное. Но ты можешь поддержать продолжение этой работы.

Содержание

Еще контент:

Дополнительный контент без повторов на других ресурсах проекта «Одинокий Лидер».

Дзен

Облегченный контент по материалам сайта «Одинокий Лидер». Доступно о сложном.

ТГ-канал

ТГ-канал. Публикую короткий контент в формате постов, размышления, находки, мимоходные мысли. 

Яндекс.Музыка

Подкасты о каббале. Профессиональное оформление, доступный язык изложения мысли.

Эксклюзив на Boosty за 150 ₽ в месяц.

Аудио-уроки о каббале: просто и понятно. Объясняю концепции с сайта «Одинокий Лидер». Аудио-черновики будущих публикаций: статей, курсов, подкастов.

Поделиться:

Поделитесь этой статьёй — пусть полезные мысли будут услышаны!

Подписка на обновления

* Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам». 

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Обратная связь

*Я отвечаю на все живые письма. Ответы от меня могут попадать к вам в спам. Проверяйте его, если ответ от меня предполагается.