Ментальная безопасность

Немного всегда актуальной ментальной гигиены. Соблюдение этих предписаний защищает от недугов ума и мусора в нем.

Ментальная безопасность

Избегать и уменьшать в себе чрезмерный негативный невротизм и психотизм. Хорошо сохранять умеренное соотношение опоры на внешний мир и на внутренний. Страхи, паранойя, мнительность не должны быть гипертрофированными и препятствовать в делах, забирать внимание и силы. Чтобы ни было снаружи, внутри тебя должна быть целостность, покой и максимальный объективизм. Обе крайности психических отклонений вредны и полезны в зависимости от самонастройки и употребления.

Не допускать навязывание себе чужих идей, которые тебе не нужны, заблуждают, отвлекают и не развивают тебя в нужную тебе сторону. Независимость мышления должна преобладать. Любые перенятые чужие мысли надо адаптировать под себя, выводить свою версию. Чужие идеи без своей аналитики для тебя всегда полуфабрикаты и капканы для собственного узкомыслия.

Никаких однозначных авторитетов априори не существуют, есть только «бренды» продвигающие известные идеи. Надо тщательно отсеивать для себя популярное и непопулярное, а также периодически пересеивать и отбраковывать уже отсеянное, находить в этом новое. Зависимость и бесконечная вера выбранным авторитетам смирительная рубашка на свою жизнь.

Избегать застоя в делах и своей картине мира. Опасно долго топтаться на месте в любом смысле. Идея или дело должны качественно развиваться срочными вехами и периодами. Нельзя долго прибывать в стагнации и зацикленности на то, что есть (было, будет) и что оно прекрасно. Это чревато постепенным отупением, узкомыслием, потерей актуальности в меняющихся условиях окружающего мира.

Не давать себе эмоционально и мысленно онанировать на цепляющие мысли в голове. Необходимо ловить себя, останавливать жернова мысли, переключать свое внимание на конструктивное. Заезженные вращающиеся мысли, неразрешимые внутренние споры сильно выматывают, не дают заниматься полезным забирая все внимание, меняют биохимию веществ в теле и ухудшают здоровье в целом.

© «Одинокий Лидер»; Иллюстрации: shutterstock.com

Scroll

Подписка на обновления

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам». 

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.