Смузи – фрукты с укропом
Освежающий смузи с яблоком и зеленью прекрасно промывает жидкостные среды организма. А еще он отрезвляет голову, увлажняет и омолаживает кожу. К тому же это замечательное средство для размягчения содержимого кишечника для ежедневного употребления 1-2 раза в сутки.
Помыть яблоко, банан и укроп.
Из яблока вынуть серединку. Нарезать пол яблока, пол банана и укроп достаточно мелко, чтоб их смог размолоть блендер. Остатки фруктов положить в холодильник в вакуумном контейнере до следующего раза.
Поместить яблоко, банан, укроп и воду в чашу блендера и перемолоть в однородную смесь.
Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.
Размер порции 260 г.
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 100
- % Дневная норма *
- Жиры 0.56g1%
- Углеводы 21.6g8%
- Пищевые волокна 4g16%
- Белок 1.8g4%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Побочные действия:
При передозировке этого блюда может быть понос. Также могут наблюдаться вздутие живота, метеоризм, спазмы.
Ингредиенты
Инструкции
Помыть яблоко, банан и укроп.
Из яблока вынуть серединку. Нарезать пол яблока, пол банана и укроп достаточно мелко, чтоб их смог размолоть блендер. Остатки фруктов положить в холодильник в вакуумном контейнере до следующего раза.
Поместить яблоко, банан, укроп и воду в чашу блендера и перемолоть в однородную смесь.
Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.
