Витаминизирующий смузи с яблоком и зеленью помогает лучше всасывать питательные вещества, наполняет антиоксидантами, улучшает восстановление крови, насыщает кислородом.
А еще он отрезвляет голову, увлажняет и омолаживает кожу. К тому же это замечательное средство для размягчения содержимого кишечника для ежедневного употребления 1-2 раза в сутки.
Помыть яблоко, банан и укроп.
Порезать крупно банан. Пучки зелени также разрезать на несколько частей.
Из яблока вынуть серединку и тоже крупно нарезать.
Поместить компоненты в чашу блендера, залить водой и перемолоть в однородную смесь.
Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.
Размер порции 100
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 67
- % Дневная норма *
- Жиры 0.2g1%
- Углеводы 14.4g5%
- Белок 1g2%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»
Ингредиенты
Инструкции
Помыть яблоко, банан и укроп.
Порезать крупно банан. Пучки зелени также разрезать на несколько частей.
Из яблока вынуть серединку и тоже крупно нарезать.
Поместить компоненты в чашу блендера, залить водой и перемолоть в однородную смесь.
Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.
