Смузи — фрукты с укропом

Рецепт

Освежающий смузи с яблоком и зеленью прекрасно промывает жидкостные среды организма. А еще он отрезвляет голову, увлажняет и омолаживает кожу. К тому же это замечательное средство для размягчения содержимого кишечника для ежедневного употребления 1-2 раза в сутки.

АвторТатьянаКатегория, ТрудностьПросто

Рецепт

Порции1 Порция
Общее время5 минут

 0,50 шт. Яблоко
 0,50 шт. Банан
 1 пуч. Укроп
 100 м.г. Вода

1

Помыть яблоко, банан и укроп.

2

Из яблока вынуть серединку. Нарезать пол яблока, пол банана и укроп достаточно мелко, чтоб их смог размолоть блендер. Остатки фруктов положить в холодильник в вакуумном контейнере до следующего раза.

3

Поместить яблоко, банан, укроп и воду в чашу блендера и перемолоть в однородную смесь.

4

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Питательная ценность

Размер порции 260 г.

Порции 1


Количество на порцию
Калории 100
% Дневная норма *
Жиры 0.56g1%
Углеводы 21.6g8%
Пищевые волокна 4g16%
Белок 1.8g4%

Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Побочные действия:

При передозировке этого блюда может быть понос. Также могут наблюдаться вздутие живота, метеоризм, спазмы.

Ингредиенты

 0,50 шт. Яблоко
 0,50 шт. Банан
 1 пуч. Укроп
 100 м.г. Вода

Инструкции

1

Помыть яблоко, банан и укроп.

2

Из яблока вынуть серединку. Нарезать пол яблока, пол банана и укроп достаточно мелко, чтоб их смог размолоть блендер. Остатки фруктов положить в холодильник в вакуумном контейнере до следующего раза.

3

Поместить яблоко, банан, укроп и воду в чашу блендера и перемолоть в однородную смесь.

4

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Смузи — фрукты с укропом

Татьяна Шаклеева

Любовь к пище привела меня к болезням, а болезни от пищи привели меня к некоторым решениям от этих болезней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


© Odinokiylider 2015-2019

Scroll