Овощной салат «Радуга»

Такой салат хорошее дополнение к любой вареной еде, помогает бороться с обезвоженностью организма и улучшает работу кишечника.

Подходит для ежедневного питания от 1 до 3-х порций в день. В соотношение к вареной еде салата должно быть не меньше чем столько же или близко к этому количеству.

Категория, Вид питанияСыроедение

Овощной салат "Радуга"

Порции2 Порции
Общее время10 минут

 80 г. Капуста белокочанная
 80 г. Огурец
 80 г. Редис
 40 г. Морковь
 20 г. Лук зеленый
 20 г. Петрушка
 20 г. Укроп
 0,50 ч.л. Масло
 1 щеп. Соль

1

Подготовить все овощи и зелень - помыть и отмерить дозы.

2

Все мелко нарезать и смешать.

3

Добавить соль, масло и снова перемешать.

Питательная ценность

Размер порции 180

Порции 2


Количество на 1-у порцию
Калории 63
% Дневная норма *
Жиры 2.28g4%
Углеводы 8.22g3%
Белок 2.27g5%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Побочные действия:

При передозировке этого блюда могут наблюдаться вздутие живота, метеоризм, спазмы.

Ингредиенты

 80 г. Капуста белокочанная
 80 г. Огурец
 80 г. Редис
 40 г. Морковь
 20 г. Лук зеленый
 20 г. Петрушка
 20 г. Укроп
 0,50 ч.л. Масло
 1 щеп. Соль

Инструкции

1

Подготовить все овощи и зелень - помыть и отмерить дозы.

2

Все мелко нарезать и смешать.

3

Добавить соль, масло и снова перемешать.

Овощной салат «Радуга»

2 комментария к “Овощной салат «Радуга»”

  1. Белый лебедь

    Здравствуйте! А почему происходит вздутие? Почему такая еда не усваивается?

    1. Каждая пища есть яд и лекарство в зависимости от принятой дозы. Превышение доз, особенно в совокупности с другими неблагоприятными факторами, смещает равновесие химической лаборатории организма. Для этого блюда наиболее вероятный побочный эффект это вздутия и брожения от капусты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *