Смузи банан со смородиной

 

Отрезвляющий смузи банан со смородиной улучшает аппетит, укрепляет иммунитет, тонизирует, очищает кровь и лимфатические сосуды.

А еще он отрезвляет голову, увлажняет и омолаживает кожу. К тому же это замечательное средство для размягчения содержимого кишечника для ежедневного употребления 1-2 раза в сутки.

КатегорияТрудностьПросто

Смузи банан со смородиной

Порции4 Порции
Общее время5 минут

Ингредиенты
 4 шт. Банан
 120 г. Смородина
 400 м.г. Вода

Процесс готовки
1

Помыть банан и смородину. Если смородина замороженная, то подержать ее предварительно в теплой воде 10 минут.

2

Порезать крупно банан.

3

Поместить компоненты в чашу блендера, залить водой и перемолоть в однородную смесь.

4

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Питательная ценность

Размер порции 260 г.

Порции 4


Количество на порцию
Калории 84
% Дневная норма *
Жиры 0.2g1%
Углеводы 18.7g7%
Белок 1.4g3%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Ингредиенты

Ингредиенты
 4 шт. Банан
 120 г. Смородина
 400 м.г. Вода

Инструкции

Процесс готовки
1

Помыть банан и смородину. Если смородина замороженная, то подержать ее предварительно в теплой воде 10 минут.

2

Порезать крупно банан.

3

Поместить компоненты в чашу блендера, залить водой и перемолоть в однородную смесь.

4

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Смузи банан со смородиной

 

Scroll

Подписка на обновления

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам».