Голубцы из сырых овощей

 

КатегорияТрудностьПросто
Голубцы из сырых овощей
Порции4 Порции
Общее время20 минут
Ингредиенты
 180 г. Помидор
 180 г. Огурец
 200 г. Корейская морковка, готовый салат
 4 шт. Листья пекинской капусты
 8 шт. Листья салата
 1 шт. Болгарский перец
 Сметана или белый йогурт как соус
 Соль
Процесс готовки
1

Тщательно помыть овощи и зелень.

2

Мелко нарезать овощи и зелень. Кроме листьев капусты!

3

Засыпать нарезанное в большую миску, добавить соль, соус и все перемешать.

4

С листьев капусты аккуратно срезать жесткий продольный стебель.

5

Выложить на каждый лист капусты овощную смесь и завернуть как голубец.

6

Подать к столу.

Питательная ценность

Размер порции 100

Порции 4


Количество на порцию
Калории 35
% Дневная норма *
Жиры 1.5g3%
Углеводы 4.25g2%
Белок 1.22g3%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Ингредиенты

Ингредиенты
 180 г. Помидор
 180 г. Огурец
 200 г. Корейская морковка, готовый салат
 4 шт. Листья пекинской капусты
 8 шт. Листья салата
 1 шт. Болгарский перец
 Сметана или белый йогурт как соус
 Соль

Инструкции

Процесс готовки
1

Тщательно помыть овощи и зелень.

2

Мелко нарезать овощи и зелень. Кроме листьев капусты!

3

Засыпать нарезанное в большую миску, добавить соль, соус и все перемешать.

4

С листьев капусты аккуратно срезать жесткий продольный стебель.

5

Выложить на каждый лист капусты овощную смесь и завернуть как голубец.

6

Подать к столу.

Голубцы из сырых овощей

 

Scroll

Подписка на обновления

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам». 

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.