Смузи банан с вишней

 

Бодрящий смузи с бананом и вишней оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, налаживает обменные процессы в организме.

А еще он отрезвляет голову, увлажняет и омолаживает кожу. К тому же это замечательное средство для размягчения содержимого кишечника для ежедневного употребления 1-2 раза в сутки.

КатегорияТрудностьПросто

Смузи банан с вишней

Порции4 Порции
Общее время10 минут

Ингредиенты
 4 шт. Банан
 48 шт. Вишня
 400 м.г. Вода

Процесс готовки
1

Помыть банан и вишню. Если вишня замороженная, то подержать ее предварительно в теплой воде 10 минут.

2

Из вишен вынуть косточки над чашей блендера.

3

Порезать крупно банан и положить в блендер.

4

Залить компоненты водой и перемолоть всё в однородную смесь.

5

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Питательная ценность

Размер порции 100

Порции 4


Количество на порцию
Калории 76
% Дневная норма *
Жиры 0.3g1%
Углеводы 17.2g6%
Белок 1.2g3%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Ингредиенты

Ингредиенты
 4 шт. Банан
 48 шт. Вишня
 400 м.г. Вода

Инструкции

Процесс готовки
1

Помыть банан и вишню. Если вишня замороженная, то подержать ее предварительно в теплой воде 10 минут.

2

Из вишен вынуть косточки над чашей блендера.

3

Порезать крупно банан и положить в блендер.

4

Залить компоненты водой и перемолоть всё в однородную смесь.

5

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Смузи банан с вишней

 

Scroll

Подписка на обновления

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам».