Бодрящий смузи с бананом и вишней оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, налаживает обменные процессы в организме.
А еще он отрезвляет голову, увлажняет и омолаживает кожу. К тому же это замечательное средство для размягчения содержимого кишечника для ежедневного употребления 1-2 раза в сутки.
Помыть банан и вишню. Если вишня замороженная, то подержать ее предварительно в теплой воде 10 минут.
Из вишен вынуть косточки над чашей блендера.
Порезать крупно банан и положить в блендер.
Залить компоненты водой и перемолоть всё в однородную смесь.
Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.
Размер порции 100
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 76
- % Дневная норма *
- Жиры 0.3g1%
- Углеводы 17.2g6%
- Белок 1.2g3%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»
Ингредиенты
Инструкции
Помыть банан и вишню. Если вишня замороженная, то подержать ее предварительно в теплой воде 10 минут.
Из вишен вынуть косточки над чашей блендера.
Порезать крупно банан и положить в блендер.
Залить компоненты водой и перемолоть всё в однородную смесь.
Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.
