Настройки печати:

Смузи банан с зеленью

Порции4 ПорцииОбщее время5 минут

Смузи банан с зеленью

Ингредиенты
 4 шт. Банан
 4 пуч. Укроп
 4 пуч. Петрушка
 400 м.г. Вода
Процесс готовки
1

Помыть банан и зелень.

2

Порезать крупно банан. Пучки зелени также разрезать на несколько частей.

3

Поместить компоненты в чашу блендера, залить водой и перемолоть в однородную смесь.

4

Перелить получившееся содержимое в подходящий стакан и употребить в течение 15 минут. Такой коктейль долго не хранится и быстро окисляется.

Питательная ценность

Размер порции 100

Порции 4


Количество на порцию
Калории 87
% Дневная норма *
Жиры 0.2g1%
Углеводы 20g7%
Белок 1.7g4%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.