Картофельное пюре с зеленью

 

Картофельное пюре с зеленью еще один вариант средства для нейтрализации неприятных ощущений в животе и поддержания стройности фигуры.

КатегорияТрудностьСложно

Картофельное пюре с зеленью

Порции4 Порции
Время подготовки15 минутВремя готовки20 минутОбщее время35 минут

Ингредиенты
 300 г. Картошка
 100 г. Пекинская капуста или белокачанная
 100 г. Огурец свежий
 1 пуч. Листья салата
 1 пуч. Зеленый лук
 1 пуч. Укроп
 Вода
 Масло
 Соль

Процесс готовки
1

Овощи и зелень тщательно промыть и мелко нарезать.

2

Почистить и помыть картофель. Нарезать картофель так, чтобы при варке кусочки хорошо проваривались.

3

Положить картошку в кастрюлю, залить водой и поставить вариться до готовности. Это примерно 20 минут.

4

После того как всё свариться нужно слить воду через приоткрытую крышку кастрюли.

5

Далее инструментом для приготовления картофельного пюре надо все тщательно размять, добавить соль, масло и немного кипятка для разведения консистенции.

6

Добавить овощи и зелень, еще раз перемешать.

7

Готовый гарнир можно украсить кусочками колбасы или котлеткой, и подать к столу.

Питательная ценность

Размер порции 100

Порции 4


Количество на порцию
Калории 110
% Дневная норма *
Жиры 7g11%
Углеводы 9.5g4%
Белок 1.5g3%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Ингредиенты

Ингредиенты
 300 г. Картошка
 100 г. Пекинская капуста или белокачанная
 100 г. Огурец свежий
 1 пуч. Листья салата
 1 пуч. Зеленый лук
 1 пуч. Укроп
 Вода
 Масло
 Соль

Инструкции

Процесс готовки
1

Овощи и зелень тщательно промыть и мелко нарезать.

2

Почистить и помыть картофель. Нарезать картофель так, чтобы при варке кусочки хорошо проваривались.

3

Положить картошку в кастрюлю, залить водой и поставить вариться до готовности. Это примерно 20 минут.

4

После того как всё свариться нужно слить воду через приоткрытую крышку кастрюли.

5

Далее инструментом для приготовления картофельного пюре надо все тщательно размять, добавить соль, масло и немного кипятка для разведения консистенции.

6

Добавить овощи и зелень, еще раз перемешать.

7

Готовый гарнир можно украсить кусочками колбасы или котлеткой, и подать к столу.

Картофельное пюре с зеленью

 

Scroll

Подписка на обновления

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам».