Салат капустный с морковью и творогом обогащает кальцием, помогает укреплять зубы и кости. Комплекс витаминов в этом блюде поддерживает здоровье и красоту волос, ногтей, кожи, укрепляет нервную систему.
Помыть и порезать мелко капусту.
Помыть и натереть мелко морковь.
В широкой миске смешать капусту и морковь, перемешать.
Добавить творог, соль, соус и еще раз тщательно перемешать.
Готовую порцию можно подать украшенную травами.
Размер порции 130
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 55.9
- % Дневная норма *
- Жиры 0.95g2%
- Углеводы 5.32g2%
- Белок 5.76g12%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»
Ингредиенты
Инструкции
Помыть и порезать мелко капусту.
Помыть и натереть мелко морковь.
В широкой миске смешать капусту и морковь, перемешать.
Добавить творог, соль, соус и еще раз тщательно перемешать.
Готовую порцию можно подать украшенную травами.
