Картофель прекрасное средство для нейтрализации тошноты и хороший разбавить не комфортной среды в животе чем-то нейтральным, гасящим неприятные ощущения.
Чеснок и укроп аппетитно обогащают вкус этого блюда.
Данное блюдо весьма богато калием. Калий поддерживает здоровье головного мозга. Он также играет роль в осмотическом балансе между клетками и межклеточной жидкостью. Это означает, что при недостатке калия, обмен жидкостей в организме нарушается. Калий нормализует давление, предотвращает мышечные судороги так как влияет на нервную передачу, сокращение мышц и тонус сосудов.
Помыть и почистить картофель.
Нарезать картофель так, чтобы при варке кусочки хорошо проваривались.
Положить нарезку в кастрюлю, залить водой и поставить вариться до готовности. Это примерно 20 минут.
Пока варится картофель надо мелко нарезать зелень и выдавить чеснок.
После того как всё свариться нужно слить воду через приоткрытую крышку кастрюли.
В кастрюлю теперь добавить зелень, чеснок, соль и масло.
Далее столовой ложкой надо все тщательно размешать до однородной смеси.
Порцию готового гарнира можно украсить кусочками сырых овощей и подать к столу.
Размер порции 150
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 218.03
- % Дневная норма *
- Жиры 10.63g17%
- Углеводы 25.98g9%
- Белок 3.31g7%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»
Ингредиенты
Инструкции
Помыть и почистить картофель.
Нарезать картофель так, чтобы при варке кусочки хорошо проваривались.
Положить нарезку в кастрюлю, залить водой и поставить вариться до готовности. Это примерно 20 минут.
Пока варится картофель надо мелко нарезать зелень и выдавить чеснок.
После того как всё свариться нужно слить воду через приоткрытую крышку кастрюли.
В кастрюлю теперь добавить зелень, чеснок, соль и масло.
Далее столовой ложкой надо все тщательно размешать до однородной смеси.
Порцию готового гарнира можно украсить кусочками сырых овощей и подать к столу.
