Читать: < 1 мин.

Капустный салат с морковью и творогом: здоровое блюдо на каждый день

Содержание

Салат капустный с морковью и творогом

Такой капустный салат с морковью и творогом обогащает кальцием, помогает укреплять зубы, кости, ногти и волосы.

Комплекс витаминов в этом блюде поддерживает здоровье и красоту в целом, укрепляет нервную систему.

 

Расчет

  • Порций — 4 шт.
  • Общее время — 10 минут.

Ингредиенты

  • 200 г. — Капуста белокочанная или пекинская
  • 200 г. — Морковь
  • 100 г. — Творог малой жирности 1-3%
  • 20 г. — Сметана или белый йогурт как соус по желанию
  • Соль

Процесс готовки

  1. Помыть и порезать мелко капусту.
  2. Помыть и натереть мелко морковь.
  3. В широкой миске смешать капусту и морковь, перемешать.
  4. Добавить творог, соль, соус и еще раз тщательно перемешать.
  5. Готовую порцию можно подать украшенную травами.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье Духа

Здоровье Тела

Мемуары

Помочь проекту

Принимаю пожелания и вопросы по теме этого сайта. Отвечу на них в новых материалах.

Если нашли ошибку в тексте или на сайте что-то не работает, прошу, напишите мне об этом.

Если ты получил пользу от прочитанного — можешь выразить её в виде доната, подписки на новости, письма, идеи или помощи. Я не продаю духовное. Но ты можешь поддержать продолжение этой работы.

Содержание

Еще контент:

Дополнительный контент без повторов на других ресурсах проекта «Одинокий Лидер».

Дзен

Облегченный контент по материалам сайта «Одинокий Лидер». Доступно о сложном.

ТГ-канал

ТГ-канал. Публикую короткий контент в формате постов, размышления, находки, мимоходные мысли. 

Яндекс.Музыка

Подкасты о каббале. Профессиональное оформление, доступный язык изложения мысли.

Эксклюзив на Boosty за 150 ₽ в месяц.

Аудио-уроки о каббале: просто и понятно. Объясняю концепции с сайта «Одинокий Лидер». Аудио-черновики будущих публикаций: статей, курсов, подкастов.

Поделиться:

Поделитесь этой статьёй — пусть полезные мысли будут услышаны!

Подписка на обновления

* Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам». 

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Обратная связь

*Я отвечаю на все живые письма. Ответы от меня могут попадать к вам в спам. Проверяйте его, если ответ от меня предполагается.