Рецепты

Овсяные оладьиВ составе овсяной муки содержится большое количество клетчатки, о положительных характеристиках которой можно говорить бесконечно.
Тушеная капустаТушеная капуста рекомендована при некоторых проблемах со здоровьем. Среди них сахарный диабет; запоры и проблемы с ЖКТ; атеросклероз.
Тушеный картофель с мясомКартофель с укропом и чесноком прекрасное средство для нейтрализации тошноты, хороший нейтрализатор гасящий неприятные ощущения в животе.
Суп-пюре из тыквыБлагодаря своей консистенции, такой суп имеет приближенное к идеальному сочетание белков, жиров и углеводов. Его компоненты легко усваиваются.
Тушеная чечевица с кабачкомЧечевица еще одна диетическая альтернатива мясу, так как занимает второе место среди бобовых. Она помогает сердцу, иммунитету, разгружает нервную систему.
Салат из зелени с яблокомОвощные салатики – это отличный источник клетчатки, ценных витаминов и микроэлементов. Овощи низкокалорийные продукты, а это крайне важно.
Овощной суп с яйцомСброса избыточного веса основывается на употреблении овощей. Самое чудесное блюдо с овощами – это супы. Для него приготовления используется минимум жиров.
Омлет с овощами и колбасойТакая еда богата животным белком, что способствует росту мышц. Омлет отличная часть ежедневного рациона, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
Гречневая кашка с морковьюГречневая крупа фаворит в диетологии среди всех существующих круп. В ее особенностях не только очищение организма, но и снижение лишнего веса.
Простой овощной салатПростой овощной салат - это огородная классика. Блюдо хорошо увлажнит организм изнутри и обогатит разнообразием доморощенных витаминов.
Овощной салат с творогомОвощной салат с добавлением творога помимо своей обычной пользы еще пополняет запасы кальция и животных микроэлементов.
Гороховая / Нутовая кашаГороховая или нутовая каша очень богата растительным белком. Эту кашу можно сравнить с мясом. Благодаря этому данное блюдо хорошо в пост и для аллергиков на мясо.
Картофельное пюре с тыквойКартофельное пюре с тыквой оказывает благотворный эффект на кишечник. Сам по себе картофель прекрасное средство для разбавления некомфортной среды в животе.
Куриные котлеткиКуриные котлетки очень вкусные и сытные. Курица диетическое мясо, которое пополняет организм незаменимыми аминокислотами животного происхождения.
Тушеные кабачки с чечевицей и капустойТушеные кабачки с чечевицей и капустой за счет пектиновых веществ очищают организм от токсинов, а также «плохого» холестерина, профилактируют атеросклероз.
Бутерброды овощные на ржаном хлебеБутерброды овощные на ржаном хлебе хороший вариант для приема пищи, который улучшает работу пищеварения, нормализует процесс обмена веществ.
Салат капустный с морковью и творогомСалат капустный с морковью и творогом обогащает кальцием, помогает укреплять зубы и кости. Комплекс витаминов в этом блюде поддерживает здоровье и красоту волос, ногтей, кожи, укрепляет нервную систему.
Картофельное пюре с зеленьюКартофельное пюре с зеленью еще один вариант средства для нейтрализации неприятных ощущений в животе и поддержания стройности фигуры.
Суп с капустойСуп с капустой не сильно калорийное блюдо, а клетчатка, которая содержится в капусте, дает возможность почистить кишечник, снижает уровень холестерина в крови.
Овощная лапшаОвощная лапша улучшает работу пищеварительных желез. Это способствует усвоению жиров, белков и микроэлементов. Также это блюдо прекрасное средство для детоксикации.
Овощной салат с кабачкомОвощной салат с кабачком чудесное блюдо при сахарном диабете, панкреатите, гастрите и запоре. Хорошо для похудения, нормализует гормональный фон.
Смузи банан с зеленьюОсвежающий смузи банан с зеленью хорошо промывает жидкостные среды организма и очищает, отлично увлажняет кожу изнутри продлевая ее молодость.
Смузи банан с вишнейБодрящий смузи с бананом и вишней оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, налаживает обменные процессы в организме.
Фруктовые наборы — 5 штФруктовые наборы богаты клетчаткой для очищения пищеварительной системы, питают тело полезной глюкозой, стимулируют регенерацию клеток кожи, предотвращают потерю влаги, полезны для обновления крови и лимфы.
Салатные наборы — 5 штКрасочные салатные наборы отлично бодрят глаз и вкус, а также насыщают большим разнообразием полезных нутриентов. При похудении и диетах овощные наборы просто незаменимы.
Отварные проростки ржиПроростки ржи помогают укрепить иммунитет, благотворно влияют на нервную систему и мозг. Данное блюдо повысит выносливость тела и поможет пищеварительной системе.
Голубцы из сырых овощейОвощной салат в листьях капусты - интересное блюдо для пищевого детокса, улучшения сахара в крови и подходит для снижения лишнего веса.
Тушеная морковь с капустойДалеко не все могут позволить себе есть свежую морковку. Для таких людей остается ее тушить или варить. Но, вареная морковь сама по себе имеет свою пользу.
Тушеный кабачок со свежими овощамиМякоть кабачков усваивается быстро, она не вызывает раздражения слизистой органов пищеварения. Стимуляция кишечника клетчаткой положительна для организма.
Тушеная тыква со свежими овощамиТыква - это естественное средство очищения организма. Она полезна для выведения жидкости, улучшения пищеварения и хороша как мочегонное средство.
Тушеная репаЭтот низкокалорийный овощ содержит легко усваивающиеся полисахариды, а также клетчатку, стимулирующую перистальтику кишечника.
Жареный картофельКартофель обладает уникальным составом и положительно влияет на человеческий организм. Он отличается целым рядом полезных свойств.
Тушеная капуста со свежим огурцомКапуста обогащена ценными витаминами и минералами. В ее состав входят иммуностимулирующие вещества, которые укрепляют защитные силы организма.
ОкрошкаОкрошка – это вкусное, освежающее и полезное блюдо. Это обусловлено наличием в ней большого количества овощей и зелени. Что обогащает организм витаминами.
Салат капуста с яблокомСалат капустный с яблоком и зеленью обогащает кальцием, помогает укреплять зубы и кости. Комплекс витаминов в этом блюде поддерживает здоровье.
Овощные нарезки — 3 штДиетологи всего мира хором говорят о том, что для правильного похудения и здорового тела необходимо съедать в день не менее 500 грамм разнообразных овощей.
Салат корнеплоды с зеленьюОдним из наиболее естественных компонентов питания для любого человека, в том числе и испытывающего проблемы с излишком веса, являются овощные салаты.
Отварные проростки нутаНут содержит клетчатку, витамины и минералы. При регулярном употреблении ценного продукта удастся поддерживать организм в тонусе.
Смузи банан со смородинойОтрезвляющий смузи банан со смородиной улучшает аппетит, укрепляет иммунитет, тонизирует, очищает кровь и лимфатические сосуды.
Салат из тушеной свеклыСвекла одни из немногих овощей, которые при нагревании сохраняют практически все свои полезные свойства. Она крайне полезна при запорах и проблемах с флорой кишечника.
Овощной салат «Радуга»Овощной салат "радуга" хорошее дополнение к любой термообработанной еде. Салат помогает бороться с обезвоженностью организма и улучшает работу кишечника.
Смузи фрукты с укропомВитаминизирующий смузи с яблоком и зеленью помогает лучше всасывать питательные вещества, наполняет антиоксидантами, улучшает восстановление крови, насыщает кислородом.
Сыроедческие хлебцыСыроедческие хлебцы содержат большое количество клетчатки. Она улучшает работу кишечника, помогает очистить организм от токсинов.
БорщБорщ хорошо переваривается, насыщает организм ценными минералами и витаминами, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу почек и печени, улучшает состояние желудка.
Ржаные хлопья с лукомРжаные хлопья, обжаренные с луком — это отличный вариант вкусного и сытного гарнира хорошо компенсирующего нехватку углеводов.
Scroll

Подписка на обновления

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам». 

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.