Читать: < 1 мин.

Овощной салат с кабачком: полезное блюдо при диабете, панкреатите, гастрите и запоре

Содержание

Овощной салат с кабачком

Салат с кабачком и другими овощами — это чудесное блюдо при диабете, панкреатите, гастрите и запоре. Хорошо для похудения, нормализует гормональный фон.

 

Описание

Овощной салат с кабачком — это лёгкое и полезное блюдо, которое подойдёт для любого приёма пищи. В его состав входят молодые кабачки, сырая морковь, свежие огурцы и помидоры.

  • Кабачки богаты витаминами и минералами, они содержат калий, фосфор, магний, железо и другие полезные вещества. Кабачки также являются источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и способствует нормализации работы кишечника.
  • Морковь содержит бета-каротин, который является мощным антиоксидантом и помогает защитить клетки организма от свободных радикалов. Она также богата витамином А, который необходим для здоровья глаз и кожи.
  • Огурцы содержат большое количество воды и клетчатки, они помогают увлажнить организм и улучшить пищеварение. Огурцы также являются источником витамина К, который необходим для здоровья костей.
  • Помидоры богаты ликопином — антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Они также содержат витамин С, который укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Овощной салат с кабачком — это отличный выбор для тех, кто хочет питаться правильно и поддерживать своё здоровье. Он содержит множество полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Расчет

  • Порций — 4 шт.
  • Общее время — 20 минут.

Ингредиенты

  • 100 г. — Кабачок молодой, сырой
  • 100 г. — Морковь сырая
  • 100 г. — Огурец свежий
  • 100 г. — Помидор свежий
  • Масло
  • Соль

Процесс готовки

  1. Овощи помыть и почистить.
  2. Натереть овощи на терке для корейской морковки.
  3. Высыпать все компоненты в широкую миску, добавить масло, соль и перемешать.
  4. Можно подавать к столу.

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: «Одинокий Лидер»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье Духа

Здоровье Тела

Мемуары

Помочь проекту

Принимаю пожелания и вопросы по теме этого сайта. Отвечу на них в новых материалах.

Если нашли ошибку в тексте или на сайте что-то не работает, прошу, напишите мне об этом.

Если ты получил пользу от прочитанного — можешь выразить её в виде доната, подписки на новости, письма, идеи или помощи. Я не продаю духовное. Но ты можешь поддержать продолжение этой работы.

Содержание

Еще контент:

Дополнительный контент без повторов на других ресурсах проекта «Одинокий Лидер».

Дзен

Облегченный контент по материалам сайта «Одинокий Лидер». Доступно о сложном.

ТГ-канал

ТГ-канал. Публикую короткий контент в формате постов, размышления, находки, мимоходные мысли. 

Яндекс.Музыка

Подкасты о каббале. Профессиональное оформление, доступный язык изложения мысли.

Эксклюзив на Boosty за 150 ₽ в месяц.

Аудио-уроки о каббале: просто и понятно. Объясняю концепции с сайта «Одинокий Лидер». Аудио-черновики будущих публикаций: статей, курсов, подкастов.

Поделиться:

Поделитесь этой статьёй — пусть полезные мысли будут услышаны!

Подписка на обновления

* Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам». 

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Обратная связь

*Я отвечаю на все живые письма. Ответы от меня могут попадать к вам в спам. Проверяйте его, если ответ от меня предполагается.