Что делать при недомогании, тошноте, головной боли и угрозе простудой?

 

Наблюдая за некоторыми моими знакомыми, я проникаюсь чувствами сожаления глядя на то, как они пытаются справляться с подобным. Люди совершенно беззащитны.

Состав статьи:

 

Введение

Я выработала для себя недорогой алгоритм действий для предотвращения угроз простудных заболеваний и ликвидации непонятных легких недомоганий. Здесь мы справляемся не с болезнью, а с неким ее возможным преддверием.

Наблюдая применение моих рекомендаций на знакомых я вижу однозначную рабочесть данного метода и на других.

Какая стоит задача, это одни и те же вещи в большинстве случаев:

  • Произвести пищевую детоксикацию организма. Это специальная пищевая стратегия, при которой надо помочь телу нормализовать кислотно-щелочной баланс, замедлить всасывание пищевых токсинов и максимально предоставить телу влагу для автоматических реабилитационных нужд.
  • Легкая процедурная профилактика. Этим хорошо помочь своему телу еще лучше почистить свои внутренние среды и немного погасить действие возможной патогенной микрофлоры.
  • Придерживаться травяной диеты ближайшие 2 дня. Это нужно для закрепления результата и предоставление своему телу времени на самопочинку без тяжелой нагрузки на пищеварение. Ибо пищеварение одна из самых больших трудозатрат для тела.

Проделав нижеследующие действия по порядку ты достаточно быстро сможешь ощутить облегчение.

 

1. Пищевая детоксикация

Этап первый

Нужно срочно поесть доступных сочных спелых фруктов. Это могут быть апельсины, яблоки, дыни, арбузы, виноград и прочее.

Как вариант можно обойтись сочными овощами – огурцы, помидоры. Если это салат, то лучше его поесть с минимумом масла и соли, без соусов.

Также подойдут свежевыжатые соки и вода, но в данном случае лучше будут продукты, имеющие плотную структуру. Фруктовая мякоть дольше задерживается в теле и тем самым лучше и дольше обеспечит эффект кислотно-щелочной компенсации. Также мякоть хорошо разжижит концентрацию всасываний от ранее съеденной еды.

И более ничего кроме вышеназванного пока не есть.

Этап второй

Далее, необходимо прекратить есть и пить от 30 минут до 2 часов. Тем самым дав своему телу распределить соки от недавнего приема пищи и дать собственными силами справиться с недугом.

Во ряде случаев достаточно проделать только первую стадию действий решения задачи. Остальные для более серьезных опасений.

Если возможно, то хорошо немного поспать.

 

2. Легкая процедурная профилактика

Этап первый

Если до сих пор не легчает, то после пищевой паузы я рекомендую выпить Содовый коктейль.

  • На одну треть (1/3) стандартного стакана налить чистой воды комнатной температуры.
  • Добавить пол чайной ложки пищевой соды (не гашеной).
  • Добавить 12 капель перекиси водорода. Это дополнительный ингредиент для электролита крови и лимфы, если есть.
  • Перемешать всё и выпить.
  • Ничего не есть 1 час, чтоб не было побочных эффектов. Пить можно простую воду.

Этап второй

Этот этап не обязательный, но эффективный инструмент для тех, то не боится делать клизмы.

По истечении 4-х часов после употребления нежелательной пищи сделать промывание кишечника. Раньше это делать смысла нет, продукты переработки съеденной пищи просто не достать.

Сколько бы не вышло при таком очищении – это сейчас будет только плюсом. Клизма очень хорошо помогает в пищевой детоксикации и снижении уровня неблагоприятной среды в кишечнике.

У меня в арсенале есть новаторский способ клизмения «Шлангопопинг». Ознакомься, для саморазвития.

 

3. Травяная диета на ближайшие 2 дня

Остаток этого дня и следующий день рекомендую провести на облегченном травяном питании. В большинстве случаев это будет легче и быстрей, чем многочасовое голодание.

В пищу из еды употреблять:

  • Сырые и отварные/тушеные овощи;
  • Сырые фрукты и ягоды;
  • Сырые травы и специи;
  • Масла пойдут любые, в приоритете оливковое масло.
  • Если без мяса никак, то его нужно есть также в простом отварном/тушеном виде и совсем немного.

Пить в это время лучше:

  • Простую воду;
  • Морсы и компоты без добавления сахара;
  • Свежевыжатые соки немного разбавленные водой;
  • Зеленые коктейли.

В это реабилитационное время следует спать не менее 8 часов.

 

Нейтральный восстановительный рацион

Гарниры

Гарнир — основа пищевого меню. Разнообразие приятно глазу и нутру.

Супы

Суп — неплохая альтернатива для основы питания и как дополнение.

Салаты

Салат — это прекрасное дополнительное блюдо к любому меню.

Напитки

Напитки — чудесный источник пополнения живительной влагой. 

© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: shutterstock.com

 

Scroll

Подписка на обновления

* Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Подписку необходимо подтвердить через почту. На всякий случай надо проверять «Спам».