Мне задали вопрос – «А вы пили зелёные коктейли, если да, то каковы ваши впечатления?»
В теме сыроедения и щадящего питания я копаюсь уже более 8 лет. За это время я многократно опробовала на себе волшебное действие зеленых коктейлей.
Зеленый коктейль, для меня – это фрукт-ягода или овощ, смешанный с пучком свежей зелени, с добавлением воды и перемешанный в блендере в однородную смесь.
Такие напитки — это разновидность модных смузи, но с более строго определёнными типами ингредиентов исключительно растительного происхождения в свежем сыром виде.
Ряд факторов положительного влияния на меня зеленых коктейлей
- Подмога в достижении стройности, ибо ускоряют обмен веществ и нормализуют ЖКТ;
- Средство от голода на пару часов между плотными приемами пищи;
- Лучшее средство для самоувлажнения изнутри — коже очень нравится;
- Очень хорошо прочищают лимфу и кровь;
- Отлично насыщают клетки организма кислородом;
- Замечательно трезвят ум и проясняют движение мысли;
- Прекрасная помощь от пищевого и иного похмелья.
Если я хочу поправить свою красоту, вернуть себе жизненный тонус и по легкому утолить голод, то я непременно сделаю себе зеленый коктейль и предложу ближнему своему.
Нюансы в приготовлении зеленых коктейлей
Моя любимая зеленушка в избрании как ингредиент – это листья салата разных сортов, укроп, шпинат, руккола, кудрявая молодая петрушка, базилик и мята.
А традиционные фрукты-ягоды – это полусладкое яблоко, банан, груша, манго, персики, абрикосы, киви. С овощами мне как-то не нравится, я имею на это право.
Рецепт — берется фрукт-ягода размером с мою горсть руки и столько же зелени, треть стандартного стакана водицы и авто-взбивание в подходящем электроприборе.
И вот у меня почти пол литра натуральнейшего и легкоусвояемого витамина.
Тасовать сами ингредиенты можно как в Откровении на душу снизойдёт. Удачные комбинации запоминаю и делаю почаще.
Употребление зеленых коктейлей
Употребить зеленый коктейль следует в пределах 5-10 минут после изготовки.
Окисление соков подпортит удовольствие своим видом, вкусом и побочкой от этого поистине целебного напитка.
Сильно сладкими коктейли не стоит делать, а то глюкозный передоз и на сыром рационе не к добру. Ну а чрезмерные объемы зелени противозно глотаются, посему с ними тоже не стоит усердствовать.
Не следует травы смешивать с молочными продуктами – реакция в животе не сулит ничего хорошего.
Не следует делать такую смесь с запасом на весь день, ибо она скоротечно портится.
© «Одинокий Лидер»; иллюстрации: shutterstock.com
